Retraite de pleine conscience, bien-être immersion Bien plus qu’un séjour en mer, c’est un véritable temps d’arrêt, une invitation à ralentir, à respirer, à s’écouter.
Retraite de pleine conscience, bien-être immersion
Bien plus qu’un séjour en mer, c’est un véritable temps d’arrêt, une invitation à ralentir, à respirer, à s’écouter.
À se recentrer, loin du bruit, des obligations et du rythme effréné du quotidien. Un accompagnement en douceur, du départ au retour
Je suis Jana, organisatrice de cette retraite.
Coach holistique, sophrologue et apnéiste passionnée, j’accompagne depuis plusieurs années des personnes en quête de sens, de régulation intérieure et de reconnexion à elles-mêmes.
Tout au long de la semaine, je propose des espaces de pleine conscience, de respiration, de relaxation et de méditation, pensés comme des invitations — jamais des obligations.
Chacun est libre d’y participer à son rythme, selon ses besoins, son énergie du moment, son écoute intérieure.
L’intention n’est pas de faire plus, mais de faire juste.
De revenir à l’essentiel.
D’habiter pleinement l’instant.
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Une immersion aquatique consciente et respectueuse
La dimension aquatique est au cœur de l’expérience.
Je suis accompagnée par Olivier, instructeur en plongée en apnée, et apnéiste passionné.
Il proposera des initiations et découvertes de l’apnée, dans un cadre sécurisant, progressif et profondément respectueux du vivant.
Une immersion en douceur, « en soie », portée par l’énergie de la baie, le souffle et la présence.
Ici, il n’est jamais question de performance.
Seulement d’écoute, de sensation, de confiance.
Une retraite ouverte à tous
Aucune compétence particulière n’est requise.
Que vous découvriez le snorkeling pour la première fois, que vous souhaitiez retrouver de la confiance dans l’eau, ou simplement flotter et observer…
Tout est possible, tout est accueilli.
Cette retraite s’adresse à celles et ceux qui ressentent l’appel de faire une pause, de se déposer, de vivre une expérience consciente, simple et profonde — en lien avec soi, avec les autres et avec l’environnement exceptionnel de Sataya.
Une présence.
Un espace.
Un temps pour être, ressentir et écouter.
Si vous souhaitez recevoir le programme détaillé et les informations pratiques, il suffit de me contacter — les détails vous seront envoyés par e-mail.
Sphère de Jana ASBL
www.spheredejana.com
info@spheredejana.com